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SPART私人教练认证之位移体能培训
来源: | 作者:pmtf83c9a | 发布时间: 2019-04-24 | 730 次浏览 | 分享到:

 


 SPART   ISFT 

私人教练认证之位移体能培训课程

上海站

圆满结束!



2019.4.19 - 4.22

上海市天潼路328号youthquake精品健身

导师介绍



童贵勇

ISFT中国区培训导师

位移体能训练专家

NIKE合作课程培训导师

SPART签约培训导师

GOFLO国际认证培训导师

ChinaFit特邀培训导师

课程介绍



ISFT体能私人教练认证之位移体能

ISFT位移体能是一套多方向、多环节、多平面的体能训练课程。以翻滚、爬行、走、跑、跳等五个位移动作模式为原型,帮助训练者分步骤、分阶段提高身体功能,以达到最佳动作效能。



课程亮点

1、测试评估

2、动态热身

3、位移技能I跳(爆发力

4、位移技能II跑(速度)

5、位移技能III走(平衡)

6、位移技能IV爬(柔韧)

7、能量代谢系统

8、恢复再生









学员评价